Paartherapie in Bergisch Gladbach - Anne Janas

Gemeinsam neue Wege finden – in einer Beziehungskrise, nach einer Affäre oder wenn eine Trennung im Raum steht.

Konflikte, Distanz oder immer wiederkehrende Streitigkeiten können eine Beziehung stark belasten. In meiner Praxis begleite ich als Psychotherapeutin Paare dabei, festgefahrene Muster zu erkennen und wieder miteinander ins Gespräch zu kommen.

Lassen Sie uns gemeinsam neue Wege finden.

Erstgespräch vereinbaren

Eine Frau mit Brille, braunen kurzhaarigen Haaren und gelbem Pullover, smiling, vor neutralem Hintergrund.

Ich bin Anne Janas, Psychologische Psychotherapeutin in Verhaltenstherapie und begleite seit 2016 Menschen in herausfordernden Lebenssituationen.

Vielleicht sind Sie unsicher, ob Paartherapie überhaupt helfen kann.

Viele Paare kommen erst dann in meine Praxis, wenn sie das Gefühl haben, bereits alles versucht zu haben. Sie haben unzählige Gespräche geführt. Vielleicht gehofft, dass sich die Situation von selbst wieder verbessert. Vielleicht auch befürchtet, dass es bereits zu spät ist. Es geht in einer Paartherapie zunächst nicht darum, schnelle Lösungen zu finden, sondern darum, Ihre Situation wirklich zu verstehen.

Mir ist wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem beide Partner gehört werden und gemeinsam neue Perspektiven entwickeln können. Egal ob als Eltern, belastet durch Familie, Job und Alltag oder als frisches Paar oder lang verheiratetes Ehepaar - jede Beziehung kennt Krisen. Ich unterstütze Sie gerne darin, einen für Sie guten Weg aus der Krise heraus zu finden, egal wie der neue Weg aussehen mag.

Wer ich bin - in Kürze

Mehr über mich erfahren

wieder miteinander ins Gespräch zu kommen
zu erkennen, was unter den Themen liegt
Konflikte besser zu verstehen und zu regulieren
neue Strategien zu lernen und alte Muster fallen zu lassen
Verbindung und Sicherheit neu aufzubauen
wenn nötig, sich von einander zu trennen

Wobei Paartherapie helfen kann

Ein Mann und eine Frau sitzen auf einem Sofa, lächeln sich an und scheinen sich zu unterhalten, im Hintergrund Bücherregale.

Häufig gestellte Fragen zur Paartherapie

Der beste Moment, eine Paartherapie zu machen, ist, wenn Sie darüber nachdenken, eine Paartherapie zu machen.
Je länger Sie warten, desto länger haben Sie Ihre alten Muster eingeübt, haben Sie sich gegenseitig verletzt und umso schwieriger wird es, dem Ganzen anders zu begegnen.
Vielleicht. Mit Paartherapie stehen Ihre Chancen wahrscheinlich besser als ohne.
Generell bin ich Therapeutin der Beziehung, das heißt die meisten Therapiesitzungen finden tatsächlich als Paar statt. Manchmal ist es jedoch zielführend, auch Einzelgespräche zu machen. Diese biete ich dann für beide ParterInnen an.
Kooperativ, ehrlich und direkt. Ich bin dafür da, Ihnen einen sicheren Rahmen zu bieten, den Entwicklungsprozess zu begleiten, neue Ideen einzubringen und die Dinge voranzutreiben.
Dabei nutze ich Elemente aus der integrativ-systemischen Paartherapie, aus ACT, Schematherapie und NARM.

Inhaltliches

Nachdem Sie mir über das Kontaktformular geschrieben oder mir auf die Mailbox gesprochen haben, melde ich mich zeitnah telefonisch bei Ihnen.
Gerne spreche ich erst einmal kurz am Telefon, um zu eruieren, worum es geht. Wenn möglich, spreche ich auch noch mit der/dem anderen Partner/in.
Wollen beide den Prozess starten, machen wir einen gemeinsamen Termin aus.
Meist finden wir in den nächsten zwei Wochen einen Termin.
Nachdem wir uns telefonisch schon kurz kennengelernt und einen Termin gemacht haben, schicke ich Ihnen individuell einen sehr kurzen Fragebogen zu, den Sie mir gerne vor unserem Termin individuell auch wieder zurück schicken.
Für unseren Termin haben wir 90 Minuten Zeit.
Im ersten Gespräch geht es vor allem darum zu schauen, wo Sie individuell und als Paar in der Beratung hin möchten. Wie wäre es, wenn diese Beratung gut gelaufen wäre? Was wäre dann anders?
Ich gebe Ihnen einen sicheren Rahmen, um neue Wege auszuprobieren, genau da hin zu kommen.
Als Psychologische Psychotherapeutin orientiere ich mich an der Gebührenordnung für Psychotherapeuten. Daraus ergibt sich für 90min ein Preis von 200€. Die Leistung ist aufgrund von Kleinunternehmertum umsatzstauerbefreit.
Gerne möchte ich darauf hinweisen, dass ich Menschen in besonders schwierigen Lebenssituationen, die die finanziellen Mittel nicht aufbringen können, eine individuelle Lösung anbiete, die sich an der individuellen Lebenslage orientiert.
Paartherapie ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von den Krankenkassen übernommen.
Meist sind mehrere Sitzungen sinnvoll. Einige Paare kommen als eine Art Paarhygiene einmal im Monat, andere kommen in Krisenzeiten einmal pro Woche. Sie werden Ihre individuelle Anzahl herausfinden. Dabei haben Sie volle Kontrolle, wir planen nur von Termin zu Termin.